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Comment préparer des petits déjeuners et des collations sains et faciles

Comment préparer des petits déjeuners et des collations sains et faciles

Je commence toujours ma journée avec un blanc d'œuf inclus dans mon petit-déjeuner ... parfois je laisse le jaune. Casser dans une poêle, ajouter les légumes et couvrir avec un couvercle à feu doux.

Ici, j'ai ajouté du brocoli, de la tomate et de la coriandre à mes blancs d'œufs sur une tranche de pain grillé et de cresson. J'assaisonne enfin avec du sel, du poivre et de l'huile d'olive

Parfois, la tranche seule me remplit, mais sinon j'ajoute généralement des fruits, plus de légumes ou des pommes avec du beurre d'arachide

Une collation rapide entre les repas

Préparez une assiette pour vous et les autres. Les chips de chou frisé sont une excellente alternative salée aux chips de pomme de terre. Couper, laver et sécher le chou frisé. Saupoudrer de sel de mer et arroser d'huile d'olive. Enfourner 10 min à 300 °

Légumes cuits à la vapeur, purée de pommes de terre instantanée et poitrine de dinde cuite au four

C'est Hershey en arrière-plan! Ici, j'ai fait une salade de pastèque avec des cornichons (mon plat préféré!), De la menthe séchée, de la coriandre et du concombre. Le citron vert et le sel mettent la dernière touche à ce plat!

Les fruits et les yaourts ne vous décevront jamais !! Quelques ingrédients peuvent faire des combinaisons infinies pour une alternative saine! Commentez et partagez vos idées saines ci-dessous !!


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