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Comment faire des hamburgers aux haricots noirs

Comment faire des hamburgers aux haricots noirs

Rassemblez vos ingrédients. Personnaliser! Vous n'avez pas de persil frais? Essayez séché - ou une autre herbe. J'ai jeté du basilic. Vous ne le voulez pas épicé? Utilisez un demi-poivron au lieu de jalapeños.

Mettre tous les ingrédients SAUF l'avoine dans un mélangeur ou un robot culinaire et réduire en purée.

Mettez le mélange dans un bol ...

Ajoutez l'avoine.

Bien mélanger!

Former 8 galettes et déposer sur une plaque à pâtisserie huilée.

Cuire au four à 425 degrés pendant 8 minutes.

Retourner les galettes, puis griller pendant 2 minutes.

Om Nom Nom! Mon enfant difficile les aime sur un clochard avec de la moutarde et du ketchup --- je préfère la salsa et l'avocat, et je n'utilise pas toujours un petit pain!

Ingrédients: 1 boîte de haricots noirs, égouttés 1 boîte de tomates rôties, égouttées 1 tasse de carottes hachées 2 oignons verts 1-3 gousses d'ail 2 piments jalapeños ou 1/2 poivron ou petite boîte de piments 2 tasses d'avoine rapide


Voir la vidéo: Recette burger aux haricots rouges (Décembre 2021).