Comment

Comment effectuer le test de pression d'une minute

Comment effectuer le test de pression d'une minute

Commencez en position de pression complète. Au cri de «allez», le participant doit effectuer autant de pompes complètes que possible en une minute. Le temps est contrôlé par l'évaluateur qui compte également

Une version adaptée de ce test peut être pour vous de laisser tomber vos genoux sur le tapis. Notez l'angle épaule / coude sur les deux images que vous devez viser à atteindre à chaque fois.

À la fin de la minute, vous pouvez comparer votre score aux tableaux de données normatives.


Voir la vidéo: Faire un test de compression du moteur chez soi. AUTODOC (Décembre 2021).