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Comment compléter le test de sit-up d'une minute

Comment compléter le test de sit-up d'une minute

Le test de sit-up d'une minute est une mesure de votre endurance musculaire et peut être utilisé par une variété de sportifs.

Le participant doit s'allonger sur un tapis avec les genoux pliés. Au cri de «allez», le participant doit effectuer autant de sit-ups complets que possible en une minute. Le temps est contrôlé par l'évaluateur qui compte également

Une fois le test terminé, vous pouvez comparer vos résultats au tableau de données normatives.


Voir la vidéo: Sit Up Test (Novembre 2021).