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Comment faire un smoothie santé à l'avoine et aux fraises

Comment faire un smoothie santé à l'avoine et aux fraises

Décongeler les fraises si elles sont congelées. Faites simplement couler de l'eau froide sur les baies.

Ajoutez les fraises au fond du mélangeur.

Ajouter du lait

Ajoutez de l'avoine. Le gruau d'avoine que j'ai utilisé était un emballage instantané au micro-ondes, aromatisé à l'origine. Avant de l'utiliser, je l'ai trempé dans de l'eau comme si j'allais le faire au micro-ondes pour le petit-déjeuner.

Ajoutez la banane.

Ajoutez du sucre

Ajoutez un extrait. Il s'avère que je n'avais pas de vanille alors j'ai utilisé de l'amande.

Mélangez tous les ingrédients ensemble.

PRENDRE PLAISIR!!!

Ce smoothie est pour une portion, mais je l'ai obtenu sur un site Web qui vous permet de modifier la quantité de portion - http://allrecipes.com/recipe/strawberry-oatmeal-breakfast-smoothie/?scale=1&ismetric=0

2 portions :) J'ai bu du mien et même avec l'extrait d'amande (au lieu de vanille), il a bon goût!


Voir la vidéo: Carrés à lAvoine u0026 Fraises - Strawberry Oat Crumble Bars - الحلوى بالفراولة (Décembre 2021).